
1. Bewege dich mehr. Mindestens 7 Minuten pro Tag

2. Viel schlafen – gibt weniger negative Emotionen

3. Kurzer Arbeitsweg – vermeiden von Verkehrsstress

4. Zeit mit Freunden und Familie verbringen

5. Raus gehen – das Glücksgefühlt wird bei 13.9° maximal gesteigert.

6. Hilf andern – 100 Stunden im Jahr ist die magische Zahl

7. Lächle so oft du kannst

8. Plane Urlaub….nur planen

9. Meditiere und stelle dein Hirn auf glücklich sein ein

10. Sei dankbar.

Hier die Quelle


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