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10 Punkte Glücks-Plan

1. Bewege dich mehr. Mindestens 7 Minuten pro Tag
2. Viel schlafen – gibt weniger negative Emotionen
3. Kurzer Arbeitsweg – vermeiden von Verkehrsstress
4. Zeit mit Freunden und Familie verbringen
5. Raus gehen – das Glücksgefühlt wird bei 13.9° maximal gesteigert.
6. Hilf andern – 100 Stunden im Jahr ist die magische Zahl
7. Lächle so oft du kannst
8. Plane Urlaub….nur planen 
9. Meditiere und stelle dein Hirn auf glücklich sein ein
10. Sei dankbar.

Hier die Quelle , alles wissenschaftlich beweisen
Blogg zum Thema

@ villa kannst du alle punkte einhalten...
ich komme im moment leider nur auf 5 punkte... schon einbisschen wenig...
wer hat noch weniger als ich

Liebe ayscha,
vielleicht kann dir das hier eine
Hilfe sein um die 10 Punkte leich-
ter zu erreichen

Happy moments, praise God.
Difficult moments, seek God.
Quiet moments, worship God.
Painful moments, trust God.
Every moment, thank God.

Hallo Ayscha,

ich komme auch nicht auf 10 Punkte, aber ich arbeite dran. Jeden Tag aufs Neue...

nach meiner Krankheit habe ich angefangen alles neu zu überdenken und bewußter zu leben und alles wahrzunehmen.

Irgendwann bin ich auch bei 10 Punkte

Nö, komm ach noch nicht auf 10, aber ich arbeite daran

so auf 7 komm ich, bei Urlaub mach ich dauern, und plane wenig....hmmm ich denke ich mach weiter und plane noch was oben drauf

@emil, sorry aber Gott brauche ich dazu nicht, ich halte zwar christliche Werte hoch aber bitte nicht zu sehr anfangen zu missionieren. Ich lasse gerne jedem seinen Glauben, möchte aber nicht permanent damit bombardiert werden. Es wäre nett wenn du ein bisschen zurück schrauben könntest.

...ach so Villa,
das wusste ich nicht. Dann war das für dich ja ganz unpassend.
Entschuldige bitte

Nicht so schlimm Emil, war mir nur ein bisschen zu viel hab nichts gegen Gott ....nur gegen die Kirchen... sorry.

Danke Villa,
das hast du sehr schön formuliert,
das ist in einigen Fällen auch meine Meinung!

Bei mir reicht es für 6 bis 7 Punkte - da kann ich doch ganz schön glücklich sein

Der 8. Punkt scheitert am Planen des Urlaubs, denn den mache ich noch lieber als dass ich ihn plane

Nicoles Papa ist heute überraschend (nach einer Hirnblutung vor 2 Wochen, deren Ausgang offen war) gestorben, während wir in Andalusien urlaublich entspannen... Furchtbar, aber war... Diese 10 Punkte sind uns heute näher denn je, denn man weiß nie, was der nächste Tag bringt! Also gilt es, die vorhandene Zeit möglichst bewußt zu nutzen!

Wir überlegen gerade, ob wir mit weniger Geld, aber mehr gemeinsamer Zeit (also früherer Renteneintritt) zurecht kommen können - und denken: es könnte klappen...

Das würde zwar einiges ändern, aber unter der Rubrik " 10 Punkte Glücksplan" wären wir näher dran...